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Abnehmen und effizient Fett verbrennen


Erfolgreich abnehmen und Fett verbrennen mit individueller Ernährungsberatung.

Nach einer genauen Analyse Ihres Ernährungsverhaltens erfolgt ein systematisches und zielorientiertes Vorgehen. Der menschliche Körper kann etwa 250 bis 500g Fett pro Woche abbauen. Versprechungen, die deutlich über diesen Werten liegen, basieren auf keinerlei wissenschaftlicher Fundierung. Erfolgt eine zu starke Ernährungseinschränkung, ist der Körper gezwungen neben dem Fett auch Muskulatur abzubauen. Fett wird im Muskel verbrannt. Baut der Körper Muskulatur ab, wird automatisch die Kapazität für die Fettverbrennung reduziert. Kehrt man zurück zu den ursprünglichen Essgewohnheiten, füllt der Körper seine Fettdepots wieder auf und legt ein extra „Reservefettdepot“ an (Jojo-Effekt).

Effizienter Fettabbau erfolgt immer langfristig

So wird dem Jojo-Effekt entgegengewirkt und die für die Fettverbrennung wichtige Muskulatur geschont.

Mit Personal Training fördern Sie den Fettabbau zusätzlich.

Durch gezieltes Krafttraining wird körperstraffende Muskulatur aufgebaut und damit mehr Fett verbrannt. Ausdauertraining bewirkt neben dem zusätzlichen Kalorienverbrauch eine effizientere Fettverbrennung im Muskel.

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