Gesundheit ist ein Gut, das im Verantwortungsbereich des Einzelnen liegt. Die heute vorherrschenden Lebensbedingungen zeigen die Notwendigkeit gesundheitsfördernder Maßnahmen. Übergewicht und Bewegungsmangel prägen das Bild unserer Zeit. Obwohl sich der Gesundheitszustand der Menschen immer weiter verschlechtert, verlängert sich die Lebenserwartung kontinuierlich. In diesem Zusammenhang stellt sich jedoch die Frage mit welcher Lebensqualität man seinen Lebensalltag und Lebensabend verbringen möchte. Denn die Lebensqualität wird maßgeblich von unserem Bewegungsverhalten beeinflusst. Gesundheitstraining in Form von Ausdauer- und Krafttraining (z.B. zur Stärkung der Rückenmuskulatur) leistet einen ebenso wesentlichen Beitrag zur Gesundheitsförderung wie eine angepasste Ernährung. Neben dem allgemeinen Wohlbefinden und dem Mehr an Vitalität kann Krankheiten und Beschwerden vorgebeugt und die körperliche und geistige Leistung bis ins hohe Alter aufrecht erhalten bzw. gefördert werden. Denn es sollte nicht nur das Ziel sein dem Leben Jahre zu geben, sondern den Jahren Leben!